Pilates stärkt deinen Körper von innen heraus:

Die Tiefenmuskulatur wird gezielt aktiviert, die Wirbelsäule stabilisiert und Bewegungen erhalten eine neue Präzision. Durch die dreidimensionale Atmung entsteht Raum im Brustkorb, der Körper richtet sich mühelos auf und Spannungen lösen sich.

Mit den STOTT-Pilates-Prinzipien – Atmung, Zentrierung, Kontrolle, Präzision und fließende Bewegungen – entwickelt sich eine kraftvolle Körpermitte, eine ruhige Ausrichtung und ein müheloser Bewegungsfluss.